Mikro-Routinen zum Abschalten

🌙 Mikro-Routinen zum Abschalten

Schlaf finden, Gedanken beruhigen, Körper entspannen.

Dieses E-Book hilft dir, abends zur Ruhe zu kommen – mit einfachen kleinen Routinen, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.

Kein Aufwand. Keine App. Kein Schnickschnack.

Nur kleine Gewohnheiten, die wirken.

📘 Was dich erwartet:

– 7 effektive Mikro-Routinen für mehr Ruhe am Abend

– 50 inspirierende Gewohnheiten für deinen Alltag

– Kompakt, klar und mit Herz geschrieben

– Für alle, die abends abschalten, besser schlafen und gelassener werden wollen

Ein ruhiger Alltag beginnt mit kleinen Schritten.

Starte heute – mit einer einzigen Seite.